Подрез а с: Подрез в сварном шве

‎«Шире чек» в Apple Podcasts

Выпусков: 153

В этом подкасте мы будем говорить про продажи: как перестать их бояться, что делать с синдромом самозванца, как поднять чек и начать зарабатывать больше. И самое главное к чему мы придем — это системные продажи.
Ведущая Ирина Подрез — маркетолог, специалист в построении систем продаж, консультант, спикер.
https://t.me/ira_podrez

Производство: студия подкастов «Богема»
https://t.me/bogema_prod

1. Что вам мешает зарабатывать большие деньги? Эксклюзивный сезон «Шире чек» для VK Музыки

   Что вам мешает зарабатывать большие деньги? Эксклюзивный сезон «Шире чек» для VK Музыки

   Слушать эксклюзивный сезон «Шире чек» для VK Музыки https://vk.com/podcasts-211245349

   Тема сезона — Что вам мешает зарабатывать большие деньги?

   Промокод CHEK дает первый месяц подписки на VK Музыку бесплатно. Оформить подписку: https://vk.cc/ckVkGd 
   Предложение доступно для новых пользователей и на территории РФ, подробнее: https://vk.com/legal/music_license

   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez

   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system

   Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

2. 153. Почему людям не стыдно быть бедными

   153. Почему людям не стыдно быть бедными

   В этом выпуске я хочу затронуть интересную и неоднозначную тему. Почему людям стыдно стремиться к лучшей жизни и достигать успеха, а быть бедными — не стыдно? Как они сами бессознательно выбирают жить так, как не нравится? И какие выгоды стоят за бедной жизнью? Ответы на эти вопросы — в новом выпуске подкаста «Шире чек».
   Слушать второй подкаст «Что тебе ещё надо», где я говорю с успешными людьми от том, что нужно для счастья: https://podcast. ru/1555101630
   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system
   Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

3. 152. Как регулярно делать рекорды в продажах

   152. Как регулярно делать рекорды в продажах

   В этом выпуске я делюсь 4 секретами, которые помогают моей компании кратно расти уже третий год подряд. Как вы помните, последние годы в мире все нестабильно, но мы смогли выстроить работу так, чтобы внешние обстоятельства меньше влияли на наши продажи. Какие действия привели нас к такому результату — рассказываю в этом выпуске.

   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system
   Производство: студия подкастов «Богема» https://t. me/bogema_prod

4. 151. Мои 3 ошибки в бизнесе

   151. Мои 3 ошибки в бизнесе

   Сегодня я решила рассказать вам про 3 ошибки, над которыми мы сейчас работаем в компании. В последнее время я делюсь многими нашими успехами, но теперь хочу рассказать о некоторых провалах. Конечно, лучше учиться на чужих ошибках, надеюсь, у вас получится избежать моих.

   Партнер выпуска — Школа Бизнеса Тинькофф https://l.tinkoff.ru/Business_school

   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system

   Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

5. 150. Как предпринимателю создать и развить личный бренд

   150. Как предпринимателю создать и развить личный бренд

   Личный бренд создается автоматически, когда вы ведете свою деятельность. Сейчас ваш личный бренд — это ваш главный капитал. Люди, которые лояльны к вам и вашему бизнесу, помогут вам выбраться из любой ситуации. Почему важно иметь личный бренд? За счет каких инструментов его развивать? Как расширить свое медийное поле?

   Разбираем эти вопросы в новом эпизоде подкаста «Шире чек»

   Партнер выпуска — Школа Бизнеса Тинькофф. Ссылка на бесплатный курс «Как писать продающие тексты» от Максима Ильяхова https://l.tinkoff.ru/kak_stat_ip

   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system

   Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

6. 149. «У людей нет денег»: правда или миф? Результаты моего исследования

   149. «У людей нет денег»: правда или миф? Результаты моего исследования

   Телеграм канал Ирины: https://t.me/ira_podrez
   ВК группа Ирины со статьями о маркетинге и разборами кейсов: https://vk.com/podrez_system

   В этом выпуске я рассказываю о результатах исследования уровня платёжеспособности и категорий затрат, которое я проводила в своём аккаунте. Люди часто оправдывают свои низкие продажи фразой: «у других нет денег». Мысль, которая я надеюсь, вас отрезвит: у людей есть деньги, просто они платят их не вам. А чтобы они платили их вам — надо учиться продажам.

   Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Отзывы покупателей

Оценок: 1,5 тыс.

Одобрительный отзыв отзыв

Классный подкаст. Кратко, по делу, информативно.

Суперполезно 💡

Прослушала 4 выпуска — исписала несколько листов инсайтов!! Благодарю за такую полезную инфлрмацию 🙏🏼 Естественно, буду слушать все выпуски!
А ещё у Иры очень приятный голос и лёгкая подача. 😌

Даю отзыв после прослушивания 30 подкастов

Просто божественно вещает🥹
Я бы хотел с такими людьми дружить и учиться у них!☺️
Да будет так🙏🫶

Топ подкастов в категории «Бизнес»

Вам может также понравиться

Иван Подрез: «Для гандбола не вышел ростом, для пауэрлифтинга – в самый раз»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

7 апреля, 19:00

«Тюмень»

«Торпедо»

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Торпедо»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

6 апреля, 20:30

«Тюмень»

«Локомотив-2»

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Тюмень» — ВК «Локомотив-2»

Хоккей — PARI-ВХЛ

4 апреля, 19:00

«Рубин»

«Сокол»

Хоккей. PARI-ВХЛ. ХК «Рубин» — ХК «Сокол»

Хоккей — PARI-ВХЛ

3 апреля

«Рубин»

8

«Сокол»

Хоккей. PARI-ВХЛ. ХК «Рубин» — ХК «Сокол»

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

2 апреля

«Академия-Казань»

1

«Тюмень»

3

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Академия-Казань» — ВК «Тюмень»

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

2 апреля

«Тюмень»

1

«Зенит-Ижевск»

1

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Тюмень» — ФК «Зенит-Ижевск»

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

1 апреля

«Академия-Казань»

3

«Тюмень»

1

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Академия-Казань» — ВК «Тюмень»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

1 апреля

«Тюмень»

3

«Кристалл»

2

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Кристалл»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

31 марта

«Тюмень»

6

«Кристалл»

3

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Кристалл»

Хоккей — PARI-ВХЛ

31 марта

«Сокол»

3

«Рубин»

2

Хоккей. PARI-ВХЛ. ХК «Сокол» — ХК «Рубин»

Тюменская Арена

Статьи

10 июня 2022, 15:03

Пауэрлифтинг

#Иван Подрез

Иван Подрез – чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса, обладатель множества рекордов, чемпион Украины среди юношей до 17 лет.

.. по гандболу. Однако спортивной общественности он, прежде всего, запомнился колоссальной сгонкой веса. За восемь месяцев Подрез похудел на 70 килограммов: был 190, а стал – 120.

Этот человек большой силы воли оказался приглашённым гостем первого в истории фестиваля «Тюмень сильная».

После шести есть можно, но…

— О таком событии я узнал от Михаила Кокляева (восьмикратный чемпион России по тяжёлой атлетике, победитель и призёр международных турниров по силовому экстриму, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу — К.Л.), который предложил мне приехать в Тюмень. Михаил и познакомил меня с организатором соревнований Александром Калининым. Понимаю, что тюменская история этого фестиваля только начинается, и я тоже стою у её истоков.

— Какие впечатления от поездки?

— Очень долго добирался (36 часов) через Сочи. Но, когда работа в кайф, то она не кажется такой тяжёлой. Мне нравится присутствовать на таких мероприятиях, потому что здесь меня узнают, просят сфотографироватся.

В Крыму, в Севастополе, откуда я родом, такого нет.

— То есть, на малой родине вас не узнают?

— Может быть, и узнают. Просто за десятилетия моих выступлений на соревнованиях ко мне, видимо, привыкли. Но совета всё равно спрашивают. Люди меня любят, следят за многими моими выступлениями. Но известнее я всё равно тем, что похудел на 70 килограммов.

— Тогда сразу, топ-три вопроса Ивану Подрезу от начинающих пауэрлифтеров?

— Это, как правило, общие вопросы. Невозможно на них ответить одним предложением. Звучат так: Как похудеть? Как жать большие веса? Остальное — продолжение этих. Самая элементарная рекомендация: ел ведро, теперь ешь полведра, тогда точно похудеешь. Но внешний вид будет зависеть от того, что употребляешь в пищу. Если это пирожные, другие сладости, то и форма будет соответствующей.

— А нестандартные вопросы задают?

— Не припомню, они все одинаковые. Больше меня удивляет другое.

Допустим, люди прочитали в интернете, что нельзя есть после шести. Думают, что можно похудеть, не меняя рациона, только выполняя одно это условие. Заблуждаются. После шести кушать можно. Нельзя принимать пищу за час до сна. Опять же, если это два кусочка куриной грудки и салат, то можно и перед отбоем, а иначе тебя всю ночь будет жрать чувство голода.

Без гандбола не было бы пауэрлифтера Подреза

— Давайте обратимся к вашему прошлому. Знаю, что до 17 лет вы занимались гандболом. Почему в итоге ушли из этого спорта?

— Учился в спортивном интернате высшего училища физической культуры в Броварах (Киевская область). Выступал за юношескую сборную Украины до 17 лет.

— Почему такой неожиданный поворот: из гандбола — в пауэрлифтинг?

— Я, как и все пацаны, играл в футбол во дворе, потом на стадионе. Как-то в школе открылась секция гандбола, там и зимой занимались. На тренировку приходили по 20-25 человек. Я был вратарём. Мне очень нравилось, тем более это командный вид спорта.

Я вообще себе не представлял, как можно выступать в индивидуальных, в том же пауэрлифтинге. Потом, правда, понял, что пауэрлифтинг не индивидуальная дисциплина. В ней должен быть сплочённый коллектив врачей, поддержки и так далее. Вскоре меня отдали в тот самый интернат, и это оказалось неплохой идеей. Маме такой шаг дался тяжело, потому что я её единственный сын, и мы жили вдвоём. Несладко приходилось, она всегда плакала, что меня нет дома. Но так было лучше, потому что в интернате за мной смотрели, тренировали. Если бы не спортинтернат, то не было бы такого пауэрлифтера как Иван Подрез. То, чего я добился в силовом троеборье, всё связано с гандболом, где мне привили дисциплину. Каким-то особым талантом я не отличался. Брал своё за счёт целеустремлённости и характера. В итоге сменил один спорт на другой, потому что не видел себя гандбольным вратарём высокого уровня.

— Почему?

— Росточком не вышел. 180 сантиметров для ручного мяча недостаточно. Минимум 190, а лучше — два метра.

В общем, завязал с гандболом, вернулся в Севастополь после трёх лет жизни в Киеве. Денег у нас было немного, мама тянула всё на себе. У меня и друзей уже здесь не осталось, да я и город подзабыл. Стал ходить в тренажёрный зал, чтобы похудеть. Параллельно пошёл работать на завод по производству пельменей: оператором равиольного и пельменного станков.

И снится нам не рокот космодрома…

— Пельмени по ночам не снились?

— Бывало и такое. Но трудность заключалась в другом. Сложно работать с 8 до 5, а в туристический сезон и до 6, а потом — ехать на тренировку. Не понимаю, как я выдержал? Видимо, молодой организм тогда справлялся со всеми нагрузками. Затем получил высшее образование. Устроился тренером в ДЮСШ, где занимался. Понедельник-среда-пятница — пауэрлифтинг, вторник-четверг-суббота — пельменный завод. Отработал там год. Кстати, совсем недавно снилось, что возвращаюсь на этот завод.

— Не могли же вы вечно там трудиться?

— Находиться всё время на ногах с 8 до 5, конечно, каторга, ад.

Даже не было времени перевести дух. Это как у официанта в разгар рабочего дня — нет свободной минуты. Разве что другие сотрудники выходили на перекур и я с ними, потому что 8-9 часов на одном месте — перебор. Они курили, а я стоял в сторонке, дышал свежим воздухом. Что касается спорта, то повышался мой уровень, а также уровень моих учеников, а, значит, росла моя зарплата. В итоге ушёл с завода и конкретно добавил в результатах: стал мастером спорта, через два года — мастером спорта международного класса.

— Стали участвовать в соревнованиях?

— Одна из моих целей была — не выступить хорошо на соревнованиях, а сфотографироваться со всеми. А на следующий день снова сделать фото, чтобы не дай Бог, какой-нибудь снимок не оказался бы провальным. Я не просто спортсмен, а фанат пауэрлифтинга. Следил за ведущими представителями нашего вида спорта, восхищался ими.

Мотивация появилась только после 50-ти

— Почему решили похудеть?

— Я ждал этого вопроса, он самый популярный.

Действительно, это было проблемой. Сначала в двери заходило пузо, а потом уже я. Когда скинул первые 30 килограммов, ничего не поменялось во внешнем виде. Только когда ушли 50, стали видны какие-то мышцы. Почему у людей падает мотивация? Потому что они не видят результата. Соответственно, когда я понял, что прогресс налицо, то меня это мотивировало ещё больше. Дошел до веса в 120 килограммов, это бомбический эффект. Я «офигел», да все «офигели». Бывало такое, когда шёл по району в кепке и в тёмных очках, то меня даже друзья не узнавали. Всё было красиво: банки, вены, атлетично смотрелся, даже монструозно.

— Вы значительно сократили свой рацион, а как боролись с постоянным чувством голода?

— Очень непросто. Съедал килограмм капусты в день вдобавок к полутора килограммам мяса, полутора килограммам каши, двумстам граммам творога. Полагал, что лучше употреблять в пищу именно этот овощ, чем сладости или мучное. Хотя оказалось, что в 100 граммах капусты 4 грамма углеводов, то есть, с килограмма я получал 40 граммов углеводов.

Да, небольшое отклонение от режима питания, тем не менее оно не помешало сбросить вес.

— Вы поменялись внешне, а внутренне? И вообще возможно одно без другого?

— Конечно, Иван Подрез (190 кг) и Иван Подрез (120 кг) — два разных человека. Когда я похудел, то стал более уверенным в себе. Ко мне начали относиться иначе, по-другому стали смотреть женщины. Симпатичная девушка оказывает мне знаки внимания… когда у меня такое было при весе в 190 килограммов? Да никогда. Появились прогресс и в спорте, и в бизнесе. Чувствую себя суперменом, могу сделать всё, что хочу. Хочу взять большой вес — делаю, хочу хорошо выглядеть — пожалуйста. Пожелал не выступать год — не выступал. Не напрягался по питанию, ел каши, мясо, овощи, воду и горький шоколад. Для меня такой рацион вошёл в привычку.

— Как отреагировали на такие изменения ваши знакомые, близкие, друзья?

— По-разному. Больше было восторга. Даже те, кто со мной не дружил, порой не очень хорошо отзывался обо мне, стали меня уважать.

Когда я скинул 70 килограммов, то люди, масса тела которых достигала 130 кг, говорили, что надо срочно худеть, потому что они не могут весить больше Подреза.

— У вас есть большая татуировка, надпись на груди — пауэрлифтинг. Зачем? Любители спорта наверняка знают, с какой дисциплиной связаны ваши успехи?

— Я подсмотрел татуировку в похожем стиле у двух человек: у земляка из Севастополя, а также у Миши Кокляева. У первого было написано название нашего города, у второго — «Радиариус», это канал, который вёл Кокляев. Я решил набить «пауэрлифтинг». Во-первых, чтобы не повторяться, во-вторых, это часть моей жизни. Ещё хочу «1991» на предплечье, год моего рождения. Вынашиваю эту идею три года.

— А зачем?

— Мне нравятся цифры, нужно просто шрифт подобрать. Зачем делают татуировки? Для показухи, для красоты. То же самое с татуировками. Мне так нравится.

Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.

Автор: Константин Лубин

Фото: https://vk.com/podrezivan1100

Тюменские болельщики верят в победу хоккейного «Рубина»!

3 апреля, 23:49

#Кубок Петрова

#ХК Рубин

#ХК Сокол

Хоккей

Главный тренер хоккейного клуба «Сокол» Павел Десятков: «Добротные команды, уступая в счёте, не имеют права разваливаться»

3 апреля, 23:16

#Павел Десятков

#ХК Сокол

#PARI — Всероссийская хоккейная лига

#ХК Рубин

Хоккей

Наставник хоккейного клуба «Рубин» Денис Ячменёв: «Для нас размер площадки не имеет значения»

3 апреля, 23:06

#Денис Ячменёв

#ХК Рубин

#PARI — Всероссийская хоккейная лига

#Илья Колганов

Хоккей

Обзор матча «Рубин» — «Сокол» — 8:0!

3 апреля, 22:15

#Кубок Петрова

#ХК Рубин

#ХК Сокол

Хоккей

Хоккейный клуб «Рубин» разгромил в Тюмени «Сокол» из Красноярска в полуфинале Кубка Петрова!

3 апреля, 21:24

#ХК Рубин

#Кубок Петрова

#ХК Сокол

Хоккей

Пауэрлифтинг

все новости

Тюменцы выступят на Кубке Европы по силовым видам спорта в Екатеринбурге

31 марта, 19:19

#Юлия Татьянина

#Владислав Крекнин

#Иван Иванов

Пять тюменских спортсменок примут участие в первенстве России по жиму лёжа в Екатеринбурге

19 января, 17:43

#Эдуард Быков

#Татьяна Быкова

Бескомпромиссное погружение в мир пауэрлифтинга от девушки-корреспондента

15 ноября 2022, 10:16

#Антон Романов

#Артём Фаустов

#Алексей Картель

Чемпионка Тюменской области по пауэрлифтингу Нина Потанина: «Выиграла Кубок ради сына и дочери»

12 ноября 2022, 13:40

#Нина Потанина

#чемпионат Тюменской области по пауэрлифтингу

В Тюмени разыграли медали областного чемпионата по пауэрлифтингу

8 ноября 2022, 14:44

#Мария Щербакова

#Алексей Харитонов

АСН «Тюменская арена»

Подрез и его влияние на воздушный поток — доступный комфорт

Техническое обслуживание кондиционеров Ремонт кондиционеров

18 апр

Написано Green Thumb Local

Весна пришла, а в Фениксе это значит закрыть окна и включить кондиционер. Это означает, что пришло время снова поговорить о воздушном потоке в вашем доме.

Поскольку школа скоро закончится, а дети будут дома, очень важно понять, как работает вентиляция в вашем доме, особенно если у вас есть подросток или подающий надежды подросток, который стратегически заперся в своей комнате.

Ну, под этой закрытой дверью есть небольшая трещинка, не так ли? Давайте на мгновение отвлечемся от этой трещины.

Трещина известна как подрез двери. Подрез двери долгое время был инструментом для маленьких детей, чтобы установить социальную связь со своими матерями, в частности с матерями, которые находятся в ванной. Будь то крошечные, извивающиеся пальчики, игрушки или другие мелкие предметы, засунутые под дверь, или, когда маленькая голова наклонена, чтобы быть услышанным, их губы прижались к щели, чтобы пробормотать неуверенное: «Мамочка? Что ты там делаешь?

Какое отношение вырез двери имеет к системе ОВКВ? Как оказалось, это играет важную роль.

Задумайтесь на минутку о круговороте воздуха в вашем доме. Начиная с фильтра, воздух проходит через решетку возврата воздуха и фильтр, где нагревается или охлаждается и продувается по воздуховодам и регистрам. Часть этого воздуха поступает в комнату вашего подростка и останавливается, потому что поток подаваемого воздуха попадает в закрытую дверь, существенно перекрывая обратный поток воздуха. Основной путь выхода воздуха — через дверной проем, и если в комнате подростка есть ковровое покрытие, это может препятствовать циркуляции, замедляя возвращающийся воздух.

Хороший воздушный поток подразумевает беспрепятственную циркуляцию воздуха. Закрытая дверь не способствует беспрепятственному потоку воздуха, что может создать очаги неравномерной температуры в доме. Плохая циркуляция воздуха может создать застойный запах воздуха и ухудшить качество воздуха в вашем доме. Поскольку людям нужен свежий воздух для поддержания здоровья, плохая циркуляция воздуха может способствовать развитию аллергии и респираторных заболеваний.

Хотя мы не советуем вам открывать дверь вашего ребенка, это поможет вам понять, если ваш HVAC внезапно не работает оптимально. Это можно исправить с помощью настенной или дверной решетки. Они бывают самых разных размеров, стилей, цветов и материалов. Размещение настенной или дверной решетки в помещениях, где размер дверного проема недостаточен, может значительно улучшить воздушный поток. Если жилец хочет, чтобы его дверь была закрыта, он может сделать это, не препятствуя притоку воздуха в другие комнаты дома.

Адекватность подрезов в вашем доме зависит от ряда факторов. Мы знаем, что холодный воздух будет выходить из комнаты другими путями, в том числе через боковые стороны и верхнюю часть двери. Проблема заключается в том, что в доме появляются странные места с уменьшенным потоком воздуха. Если у вас есть опасения по поводу циркуляции воздуха в вашем доме, специалист по HVAC может помочь диагностировать и устранить проблемы с потоком воздуха.

воздушные фильтры

Зеленый палец Местный

Могут ли дверные подрезы работать как пути возврата воздуха?

• 23. 10.2017
• Эллисон Бейлс
• Блог

комфортное распределение тепла и охлаждения

Большинство людей не знают, что простое закрытие двери в их доме может привести к заболеванию, увеличению счетов за электроэнергию или ухудшению их комфорта. Мы живем в этом невидимом веществе, называемом воздухом. Каждый день мы втягиваем в легкие много килограммов этого вещества. Типичный кондиционер, тепловой насос или печь легко перемещает 20 тонн воздуха в день. (Да, я говорю о 40 000 фунтов стерлингов! Мы отложим этот расчет на другой день.) И простое действие закрытия двери меняет динамику дома таким образом, что это может оказать глубокое влияние на людей внутри дома. дом.

На прошлой неделе я писал о проблеме закрытия дверей в спальню, последствиях этого действия и одном способе решения этой проблемы. В этой статье я упомянул проблему подрезания дверей спальни как стандартный метод, используемый во многих домах в качестве пути для возвратного воздуха. Воздух, нагнетаемый в спальню, должен вернуться к кондиционеру, тепловому насосу или печи. Дверные подрезы являются одним из таких путей возврата воздуха. Но я написал:

Дверные проемы обычно не позволяют достаточному количеству воздуха выходить из спальни, если вы не оставите под дверью зазор больше, чем хотелось бы большинству людей.

Расхожее мнение о подрезах дверей

Ах, общепринятое мнение. Часто это вовсе не мудрость, и вы можете получить разные ее версии в зависимости от того, какому соглашению вы верите. Здесь, безусловно, так. Поговорите с людьми в отрасли HVAC, и вы найдете немало тех, кто скажет, что вам не нужно ничего, кроме подрезки двери. Единственный комментарий, который я получил до сих пор к видео о давлении в спальне, который я сделал для своей последней статьи, был: «Ха-ха, 7 в год > 0,03 дюйма в туалете, таааак… Очень мало. Подметет под дверь. Он не назвал себя таковым, но, поскольку он думает в дюймах водяного столба (iwc), у меня есть сильное подозрение, что он парень из HVAC. (Я также думаю, что доказательства указывают на то, что комментатор был мужчиной, но женская интуиция не всегда понимает это правильно, даже для кого-то в возрасте 9 лет.0051 Кто есть кто среди американских женщин .)

Именно из-за такого общепринятого мнения у нас есть такие дома, как моя квартира, в которой до того, как я установил в дверь систему рециркуляции Tamarack, была разница давлений в 7 паскалей (Па). ( Раскрытие информации: Тамарак является рекламодателем в блоге Energy Vanguard. ) Майк МакФарланд из Energy Docs, подрядчик по работе на дому в северной Калифорнии, говорит, что все может быть еще хуже. Он нашел много домов со спальнями, в которых давление превышает 40 Па, когда дверь спальни закрыта. Ух ты!

Напротив, утверждение, которое я выдвинул в последней статье о неадекватности дверных подрезов, представляет общепринятую точку зрения сообщества ученых-строителей. У Building Science Corporation есть страница о дверных подрезах как путях возвратного воздуха и говорится следующее:

Этот подход приемлем, но исследования Building America показали, что обычная техника подрезки дверей спальни не обеспечивает достаточного притока воздуха.

Они не дают ссылки на это исследование Building America, но я думаю, что это, вероятно, исследование, проведенное Центром солнечной энергии Флориды (FSEC). Опубликовано в Интернете как Исследование путей возвратного воздуха , в их отчете показан поток воздуха через различные типы путей возвратного воздуха, включая подрезы дверей. На приведенной ниже диаграмме показаны результаты.

Они обнаружили, что отверстие размером с типичный дюймовый подрез двери пропускает около 60 кубических футов воздуха в минуту. По соотношению притока воздуха к размеру отверстия на первое место выходят дверные подрезы. Они дают около 2 кубических футов в минуту на квадратный дюйм отверстия. (См. Таблицу 60 в их отчете.) Но по сравнению с потоком воздуха, который необходим многим спальням, 60 кубических футов в минуту — это слишком мало. И это с подрезом в один дюйм. С подрезом на полдюйма число значительно уменьшится. (К сожалению, они не включили в свое исследование полудюймовые поднутрения. )

Мудрость данных из реальных домов

Корпорация Building Science Corporation и FSEC правы, призывая к подрезке дверей. Как я упоминал выше, многие в индустрии HVAC искренне верят в дверные подрезы. Во многих домах они не работают. Посмотрите на статью, которую я написал на прошлой неделе о том, что происходит в моей квартире без каналов возвратного воздуха Tamarack, которые я установил в дверях.

Но нам также необходимо понять границы этого нового понимания дверных подрезов. И полезно знать, что дало это исследование FSEC не показать. Возможно, дверные подрезы отлично подходят для некоторых домов.

Вот что нашел Джон Семмельхак из Think Little. Он прокомментировал мою последнюю статью, написав: «Мы все время проектируем и балансируем системы с центральным возвратом и БЕЗ переходных решеток или перемычек для большинства спален». Он обнаружил, что в большинстве домов, которые он тестировал, подрез двери в полдюйма прекрасно работает.

Итак, мы снова говорим, что парни из HVAC правы? Нет, не совсем. Semmelhack работает над высокопроизводительными домами. Он сертифицирует дома по стандартам ENERGY STAR и Passive House, а также делает несколько домов с нулевым потреблением энергии и модернизирует их с помощью глубокой энергии. Это первое, что не включает в себя традиционная наука о строительстве. Когда дом действительно эффективен, спальням не нужно столько приточного воздуха.

Другая вещь, которой пренебрегают общепринятые взгляды строительной науки, — это другой поток воздуха. Когда вы закрываете дверь спальни, подрез не является единственным путем для возвратного воздуха. Подойдите к двери спальни (или другой внутренней двери) и закройте ее. Посмотрите на зазоры по бокам и сверху. Возьмитесь за ручку и посмотрите, сколько движения.

Все внимание уделяется дверному проему, но боковые стороны и верхняя часть двери также пропускают достаточное количество воздуха. Земмельхак считает, что поток воздуха через боковые и верхние стороны двери равен потоку воздуха через подрез. Таким образом, если вы можете получить 60 кубических футов в минуту под дверью, вы можете получить около 120 кубических футов в минуту.

И это то, что, похоже, упустило исследование FSEC. Они не обсуждают это в своем отчете, но из фотографий видно, что их единственным путем для потока воздуха была прорезанная дыра. Они построили небольшую испытательную будку из пенопласта, которая, как мне кажется, была герметичной, если не считать проверяемых отверстий. В своем отчете они не обсуждали герметичность хижины.

Земмельхак — один из тех, кто работает в нашей отрасли и проверяет вещи, чтобы убедиться, что они работают. Требуется, конечно, для ENERGY STAR и Passive House, но он идет дальше, чем требуется. На приведенном ниже графике показаны его данные о перепаде давления в спальнях в зависимости от количества кондиционированного воздуха, подаваемого в спальню.

Небольшой объем данных, но его достаточно, чтобы убедиться, что дверные подрезы работают. Для приточного воздуха до примерно 80 кубических футов в минуту давление остается ниже требуемого порога ENERGY STAR в 3 Паскаля (Па). Все спальни, которые тестируются здесь, имеют только полдюймовые дверные прорези в качестве каналов для возвратного воздуха. Никаких обратных вентиляционных отверстий, перемычек или передаточных решеток. И подавляющее большинство из них соответствуют требованиям ENERGY STAR по перепаду давления <3 Па между спальней и прихожей. Только два раза у него были проблемы с получением спален ниже порога 3 Па при подаче воздуха 75 кубических футов в минуту. В обоих случаях дверь была установлена ​​очень плотно.

Новое общепринятое знание науки о строительстве

Как это часто бывает, истина находится между крайностями. Дверные подрезы не всегда адекватны и не всегда неадекватны. Иногда они работают. Иногда нет. В домах с низкой нагрузкой меньший поток воздуха, необходимый в спальнях, означает, что полдюймовые подрезы под дверью — наряду с потоком по бокам и сверху двери — вполне могут быть достаточными. Чем больше воздуха требуется для спальни, тем больше вероятность того, что вам потребуется установить дополнительный канал рециркуляции воздуха.