Штиль мс 241: Бензопила Stihl MS 241 C-M шина 40 см 11432000614

Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (арт. 11432000614)

Дополнительные категории:

Печатать

Артикул: 11432000614

Есть в наличии

Характеристики

• Тип двигателя: 2-х тактный с техн..




• Объем двигателя (куб.см.): 42.6





• Мощность двигателя (л. с.): 3.1





• Объем топливного бака (л.): 0.4





• Объем бака смазки цепи (л.): 0.32





• Легкий запуск двигателя: Декомпрессионный к..




• Натяжение цепи: Винтовое




• Длина шины (см. ): 40





• Количество звеньев цепи (зв.): 50





• Шаг цепи: 3/8″




• Толщина цепи: 1,3 мм.




• Вес (кг.): 4.5

Все характеристики

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бесплатная предпродажная подготовка

Доставка в пределах МКАД — БЕСПЛАТНО (при сумме заказа от 10 000 руб)

Возможен самовывоз!Наш адрес и условия доставки

669 910 руб

Предложить свою цену

• 
  

  Технические характеристики и описание

• 
  

  Гарантия и сервис

• 
  

  Отзывы и обсуждения (1)

• 
  

  Аксессуары и дополнительное оборудование (25)

• 
  

  Характеристики и описание: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (11432000614)

  
  
  

  Бензопила STIHL MS241 C-M — универсальная пила с электронным управлением двигателем M-Tronic. Комфортная, прочная, обладающая долгим сроком службы. Предназначена для лесного хозяйства. Имеет универсальное применение в прореживании, в проходных рубках в чащах и небольших строевых лесах. Также применяется в строительстве и заготовке дров. Пила Штиль МС 241С обладает хорошей режущей способностью и обилием элементов, обеспечивающих комфортную работу с инструментом.

  Моторная пила оснащается новым воздушным фильтром HD2, который обеспечивает очистку от мельчайшей пыли и легко очищается. Для замены фильтрующих патронов не требуется инструмент. Радиальное уплотнение минимизирует попадание грязи в карбюратор. Кроме этого в бензиновой пиле STIHL MS241 осуществляется предварительная очистка. Маховиком всасывается воздух и далее перемещается по круговой траектории. Грязь, ее крупные и тяжелые частицы удаляются из системы за счет центробежной силы. В результате этого через воздушный фильтр проходит уже очищенный воздух.

  Система управление двигателем M-Tronic следит за оптимальным уровнем мощности. Обладает хорошими разгонными характеристиками в любом режиме работы. Электронная регулировка момента зажигания и дозирования топлива. Ручная регулировка карбюратора полностью отсутствует.

  Моторная пила STIHL MS 241 C-M оснащена декомпрессионным клапаном, который выпускает часть сжатой смеси из цилиндра при запуске двигателя. Таким образом обеспечивается уменьшение тяги на пусковой трос и как следствие система пуска менее интенсивно изнашивается. Для уменьшения толчков при запуске в пиле имеется пусковое устройство Elasto Start. Демпфирующий элемент в ручке пускового устройства управляет процессом сжатия, попеременно отдавая и принимая энергию. Таким образом пуск пилы происходит без толчков.

  В камере сгорания между сгораемой и новой смесью образуется воздушная прослойка без содержания топлива. Таким образом уменьшается потеря топлива при газообмене. Помимо этого моторная пила Stihl 241 сконструирована с учетом четырехканальной технологии Stihl. Рабочая смесь завихряется перед воспламенением в перепускных каналах. Происходит оптимальное сжигание топлива и увеличение КПД двигателя. В связи с этим, растет крутящий момент в разных диапазонах оборотов и падает расход топлива.

  Бензопила STIHL MS 241 C-M оснащена высокоэффективной антивибрационной системой. Вибрация от двигателя передающаяся на рукоятку существенно снижается. Пила Штиль 241С имеет однорычажное управление. Отдельный рычаг управляет функциями работы и выключения, холодного и горячего запуска. Правая ладонь всегда на рукоятке, что удобно и безопасно. Тормоз QuickStop всегда обеспечит моментальную остановку цепи. Защитный механизм Stihl 241 C-M срабатывает при нажатии на передний упор для рук. Пильная цепь останавливается за доли секунды. При сильной отдаче цепной тормоз срабатывает автоматически.

  В Штиле 241 реализовано боковое устройство натяжения цепи. А также пила имеет специальные запатентованные крышки для топливного бака и масляного бачка.

  Бензопила STIHL MS 241C оснащена системой смазки цепи Ematic. В систему входят направляющая шина Ematic, пильная цепь Oilomatic и масляный насос с регулируемой подачей. Система обеспечивает смазку цепи на протяжении всего времени работы, тем самым цепь имеет долгий срок службы. Дополнительно пила имеет насос подачи смазки. Масло всегда точно дозируется в зависимости от потребности. Дозировка устанавливается оператором.

  Стоит отметить компенсатор бензопилы Stihl MS 241 C-M. Он является регулирующим элементом в карбюраторе. При увеличении загрязнения воздушного фильтра мощность пилы Штиль 241 является постоянной. Также не изменяется качество выхлопа и расход топлива. Таким образом, возможно работать длительное время без обслуживания. Карбюратор пилы позволяет работать в любом положении и имеет два режима работы: зимний и летний. При работе в зимнем режиме исключается возможность обледенения, поскольку обдувается теплым воздухом. Переключение режимов производится одним движением руки.

  Бензиновая пила STIHL MS 241C — проверенная на практике, надежная пила с хорошим оснащением. Обеспечит длительную и комфортную работу.

• 
  

  Гарантия и сервис: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″

  
  




• 
  

  Отзывы о товаре: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (11432000614)

  
  

  
  Рейтинг товара:
  
  (2)

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  Написать отзыв:

  
  

  
  Оцените товар:
  
  
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  

  Внимание!Ваш отзыв будет опубликован после предварительной проверки администратором сайта.

  Ознакомиться с правилами публикации отзывов

  
  
  

• 
  

  Аксессуары : Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″

  
  
  
  

  Цепь STIHL 16″, 3/8″, 1. 6 мм, 60 зв (36RMC)
    1 070 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Champion 3/8″, 1,3 мм, 50 зв. (L)
    650 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 15″, 0.325″, 1.6 мм, 64 зв (26RMC)
    940 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 14″, 3/8″, 1. 3 мм, 50 зв (63PMX)
    710 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Champion 325″, 1,3 мм, 56 зв. PRO (BP)
    510 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 10″, 1/4″, 1.1 мм, 56 зв (71PM3)
    700 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 16″, 3/8″, 1. 6 мм, 62 зв (36RMX)
    1 350 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Husqvarna 16″, 0.325″, 1.5 мм, 66 зв (h35)
    1 460 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 36″, 3/8″, 1.6 мм, 114 зв (36RD3)
    6 490 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Champion 12″, 3/8″, 1. 1 мм, 39 зв (SG)
    300 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Husqvarna 12″, 3/8″, 1.1 мм, 45 зв (MINI P)
    1 110 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 16″, 3/8″, 1.1 мм, 56 зв (61PMMC3)
    690 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 18″, 0. 325″, 1.5 мм, 72 зв (25RMC)
    1 020 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 24″, 3/8″, 1.6 мм, 84 зв (36RSC)
    1 450 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 20″, 3/8″, 1.6 мм, 72 зв (36RD3)
    2 880 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 20″, 3/8″, 1. 3 мм, 72 зв (63PMX)
    1 050 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 12″, 1/4″, 1.3 мм, 64 зв (13RMS) Carving
    1 150 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Husqvarna 42″, 0.404″, 1.6 мм, 124 зв (H64)
    3 690 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Husqvarna 28″, 0. 404″, 1.6 мм, 84 зв (H64)
    2 200 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 30″, 3/8″, 1.6 мм, 91 зв (36RSC)
    1 650 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 36″, 3/8″, 1.6 мм, 114 зв (36RSC)
    2 050 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 30″, 0. 404″, 1.6 мм, 91 зв (46RM)
    2 020 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь STIHL 12″, 3/8″, 1.3 мм, 44 зв (63PM)
    640 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Husqvarna 20″, 3/8″, 1.5 мм, 72 зв (h52)
    1 230 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

  Цепь Champion 3/8″, 1,5 мм, 60 зв. PRO (LG)
    720 руб

  
  Добавить к сравнению

  Сравнить (0)

Рекомендуем посмотреть

Рекомендуем этот товарНа основе показателей продаж и отзывов покупателей

Бензопила Husqvarna 435 || 15″
  23 990 руб

Есть
в наличии

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бензопила Champion 256 18″
  9 990 руб

Есть
в наличии

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бензопила Husqvarna 120 Mark II 14″
  19 790 руб

Есть
в наличии

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бензопила Husqvarna 130 14″
  23 990 руб

Есть
в наличии

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бензопила Husqvarna 545 Mark II 15″
  59 990 руб

Есть
в наличии

Добавить к сравнению

Сравнить (0)

Бензопила STIHL MS 241 C-M (11432000614) — от официального дилера ШТИЛЬ в Москве

Бензопила STIHL MS 241 C-M — это универсальный инструмент для работы с лесным хозяйством. Она показывает отличные результаты работы, очень вынослива и стабильна. Расход топлива ниже на 20%, а уровень выброса вредных выхлопных газов — на 70%. С уверенностью можно использовать эту пилу для работы в лесных участках, для заготовки дров и в целях ухода за сельскохозяйственным участком.

1. длина шины — 40 см2
2. мощность — 2,3 кВт / 3,1 л.с.
3. рабочий объем — 42,6 см3
4. вес 4,5 кг

Бензопила — очень важный по значимости инструмент. Заготовка дров, срезание сухих, старых ветвей с деревьев и прочие работы — все это можно доверить ей. Компания STIHL представляет Вашему вниманию особые бензопилы для всех случаев, с которыми можно столкнуться, и, что самое важное, в своем большинстве пилы будут компактные, легкие, высокопроизводительные и доступные по цене. Как и профессиональные модели, маленькие пилы для сада STIHL оборудованы мощными двигателями, которые созданы по современным технологиям. Все эти факторы обеспечат безотказную работу даже при экстремальных нагрузках.

Значения аббревиатур:

Наша движущая сила в бензопиле MS 241 C-M

Наша команда высококлассных специалистов создают качественные инструменты на основе исследований, бесчисленных проб и тестов. И это касается не только устройств, но и жидкостей, которые применяются в процессе эксплуатации техники Stihl. Это нужно с одной целью, чтобы инструменты, которые вы приобретаете, функционировали на полную мощность и выдавали результат, который был заявлен компанией Stihl. Все устройства проходят тесты с высококачественными смазочными материалами и топливом.

Купить бензопилу ШТИЛЬ MS 241 C-M у официального дилера

Наш магазин официальный дилер техники и инструментов STIHL и VIKING, у нас полный каталог актуальных моделей цепных пил в наличии. Бензиновую пилу STIHL MS 241 C-M вы можете купить по отличной цене, протестировать ее вместе с нашим курьером, при желании пройти обучение пользования инструментом.

Также, мы являемся авторизованным сервисным центром STIHL и VIKING в Москве. В продаже имеется большой выбор запчастей и аксессуаров для любых моделей инструментов.

Мотопилы

Серия:

MS

Модель:

MS 241 C-M

Тип питания:

бензиновые

Применение:

для лесного хозяйства, для заготовки дров, для строительства

Толщина цепи:

1,3 мм

Длина шины:

16″ / 40 см

Количество звеньев:

55 звеньев

Рабочий объем:

42,6 см3

Потребляемая мощность:

2,3 кВт, 3,1 л. с.

Уровень звукового давления:

103 дБА

Уровень звуковой мощности:

115 дБА

Уровень вибрации, (слева/справа):

2,9/2,9 м/с2

Двигатели STIHL:

2-MIX

Шаг цепи:

3/8″ P

Тип пильной цепи STIHL Oilomatic:

PS

Особенности:

облегченная шина (дополнительная опция), масляный насос с регулированием подачи, устройство бокового натяжения цепи, декомпрессионный клапан, пусковое устройство ElastoStart, система предварительной очистки воздуха, воздушный фильтр HD2, безинструментальная крышка топливного бака, STIHL M-Tronic

MS 241 C-M — компактная профессиональная бензопила с STIHL M-Tronic (M)

Прямой выбор продукта: Бензопилы для лесного хозяйства

Общий

Отлично подходит для заготовки тонкой древесины, с более мощным двигателем при малом весе. С M-Tronic в стандартной комплектации. Система воздушного фильтра с длительным сроком службы с фильтром HD2 требует только периодической очистки, накидная гайка
крышка звездочки, экономичный двигатель 2-MIX, пильная цепь PS 3/8″
для очень высокой производительности резки.

Версии продукта

• MS 241 C-M Фольксваген

  Профессиональная бензопила с STIHL M-Tronic (M), подогревом рукояток (W) и карбюратором (V)

Технические характеристики

Технические характеристики

1) Без топлива, без шины и цепи

2) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2,5 (дБ (A))

3) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2,5 дБ (A)

4) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2 м/с²

В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и приведенной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.

Характеристики

Стандартное оборудование

• STIHL M-Tronic (FT)

  Для холодного запуска STIHL M-Tronic требуется только одно положение запуска на комбинированном рычаге. После запуска можно сразу включиться на полную скорость. Требуемое количество топлива точно рассчитывается системой и подается по мере необходимости. В противном случае начните с положения I, как обычно.

• STIHL ElastoStart

  Из-за давления сжатия возникают толчкообразные напряжения при запуске двигателей внутреннего сгорания. Демпфирующий элемент специальной пусковой рукоятки ElastoStart попеременно поглощает и ослабляет усилие в соответствии со схемой сжатия. Результат плавный, даже пусковой.

• Двигатель STIHL 2-MIX

  Двухтактный двигатель с технологией STIHL 2-MIX экономит до 20 % топлива и снижает выбросы до 70 % по сравнению с двухтактными двигателями STIHL того же класса производительности без 2-MIX. технологии.

• Обогрев карбюратора (V)

  При переключении цепной пилы с летнего на зимний режим всасываемый воздух предварительно нагревается над ребрами двигателя. Это гарантирует, что карбюратор не обледенеет, и вы сможете продолжать работу при отрицательных температурах.

• Масляный насос с регулируемой подачей

  Различная длина прутков, типы древесины и методы распиловки требуют
  разное количество масла. Масляный насос с регулируемой подачей позволяет
  пользователь может выбрать именно то количество масла, которое необходимо для выполняемой работы.

• Боковое натяжение цепи

  Боковое натяжение цепи позволяет легко и безопасно натянуть цепь.

• Система воздушного фильтра с длительным сроком службы с системой подачи воздуха

  По сравнению с обычными системами воздушного фильтра срок службы фильтра значительно увеличен.

• Система фильтрации воздуха с предварительной сепарацией

  Долговечные системы фильтрации воздуха STIHL с предварительной сепарацией обеспечивают заметно более длительный срок службы фильтра по сравнению с обычными системами фильтрации. Всасываемый воздух закручивается. Выбрасываются более крупные и тяжелые частицы. Предварительно очищенный воздух по воздуховоду предварительного сепаратора направляется на воздушный фильтр.

• Фильтр HD2

  Этот воздушный фильтр удерживает даже самую мелкую пыль от попадания в двигатель, обеспечивая особенно долгий срок службы. Благодаря специальному материалу фильтр легко очищается путем промывки, например, с помощью STIHL Varioclean и теплой воды.

• Усовершенствованная технология сжигания топлива

  Четыре перепускных канала завихряют топливно-воздушную смесь перед воспламенением, обеспечивая оптимальное сгорание и высокую эффективность. Результатом является более низкий расход топлива и высокий крутящий момент в широком диапазоне оборотов.

• Компенсатор

  Этот контроллер в карбюраторе предотвращает обогащение топливно-воздушной смеси по мере засорения воздушного фильтра. Правильное количество топлива подается в карбюратор в зависимости от количества воздуха, проходящего через воздушный фильтр. Это поддерживает постоянное соотношение топливо/воздух в горючей смеси и, следовательно, мощность двигателя. Фильтр не нужно чистить, пока не произойдет заметное падение мощности.

• Декомпрессионный клапан

  Декомпрессионный клапан является частью системы легкого запуска. Клапан следует нажимать перед запуском, чтобы уменьшить давление сжатия при запуске, а также уменьшить усилие, необходимое для вытягивания троса стартера. Декомпрессионный клапан полуавтоматический; его необходимо нажать вручную перед запуском, но затем он автоматически закрывается.

• Антивибрационная система STIHL

  Точно рассчитанные буферные зоны минимизируют передачу вибрации двигателя и пильной цепи на переднюю и заднюю рукоятки. Поэтому бензопила работает заметно мягче. Это позволяет пользователю экономить силы и работать дольше.

• Система STIHL Ematic 9№ 0011

  По сравнению с обычными шинами без Ematic система STIHL Ematic снижает расход смазки для цепей до 50 %, в зависимости от типа древесины и используемого режущего инструмента. Эта система состоит из направляющей шины STIHL Ematic или Ematic S, пильной цепи STIHL Oilomatic и масляного насоса с переменным или уменьшенным расходом. В результате практически каждая капля смазки для цепей попадает точно в нужное место.

• Комбинированный рычаг

  Поскольку M-Tronic имеет электронное распознавание холодного и теплого пуска, на комбинированном рычаге требуется только одно начальное положение. Точное количество топлива предоставляется по запросу. Вам не нужно знать о состоянии вашей бензопилы, и вы можете сразу включить полный газ — даже при холодном запуске. Потому что пила прогревается оптимальным ускорением за несколько секунд.

• Функция кнопки «Стоп»

  После выключения машины рычаг управления немедленно возвращается в рабочее положение. Это позволяет немедленно перезапустить прогретую машину.

• Невыпадающие гайки

  При замене режущего инструмента вы не рискуете потерять гайки на звездочке. MS 261 — первая бензопила STIHL, оснащенная накидными гайками. Большое преимущество для всех пользователей.

• Крышки топливных баков без инструментов

  Специальные крышки для быстрого, простого и без инструментов открытия и закрытия крышки топливного бака.

В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и представленной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.

Принадлежности

Аксессуары

• • Инструмент для комбинированных головок

    Для натяжения цепи и замены цепи, шины и свечи зажигания. Ширина под ключ: 19 (для МС 261 и выше), 19-13 (для МС 271, МС, 291, МС 311, МС 391), 19–16 (для МС 170, МС 171, МС 180, МС 181, МС 19)3С, МС 211, МС 231, МС 241, МС 251), 16 и 13 (для МС 150, МС 201, МС 201 Т).

• • Многофункциональный инструмент

    Практичный, многофункциональный качественный инструмент в прочном пластиковом кейсе. Отвертка с плоским лезвием 3,5 мм для регулировки карбюратора и очистки канавок, отвертка Torx® TX 27, нейлоновый чехол с петлей для ремня. Ширина под ключ 19-13 для MS 271, MS 291, MS 311 и MS 391, ширина под ключ 19-16 для MS 170, MS 171, MS 180, MS 181, MS 193 C, MS 211, MS 231, MS 241 и MS 251.

В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и представленной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.

Документы

Руководства по эксплуатации и брошюры по технике безопасности

Mount Sinai Calm | Mount Sinai

Классы виртуального спокойствия в прямом эфире
Мы предлагаем живые занятия йогой, осознанностью и другими классами виртуального спокойствия. Чтобы узнать подробности занятий: дни, время и зарегистрироваться, пожалуйста, напишите по адресу [email protected].

Семья сотрудников Mount Sinai приглашается присоединиться к виртуальным занятиям Mount Sinai Calm под руководством наших инструкторов Calm. Каждую неделю мы предлагаем ежедневные занятия йогой, медитацией и другими видами занятий в прямом эфире. Используйте это время для важного ухода за собой, чтобы испытать их успокаивающее и исцеляющее действие. Вы также можете наслаждаться нашими видео, доступными в плейлисте Calm YouTube, в любое время и участвовать так часто, как захотите.

Когда мы боремся с угрозой COVID-19 и другими стрессовыми мировыми событиями, забота о себе, забота друг о друге и формирование спокойного подхода особенно важны.

Гора Синай Спокойствие на ходу

Чтобы обеспечить круглосуточный доступ к нашим программам и защитить вас от возможного заражения коронавирусом, мы расширяем наши мобильные и виртуальные предложения. Испытайте спокойствие в любом месте, особенно в дороге.

• Спокойствие на ходу
  • Звоните по номеру 4 CALM Mindful Meditations
  • Музыка для релаксации по телефону
  • Бесплатные занятия йогой онлайн
  • Группы в социальных сетях
• Запись на личные консультации
  • По телефону (а также лично)
• Занятия и семинары под руководством инструктора
  • Искусство ухода за собой
  • Предложения по внимательности и заботе о себе
  • Создание и прослушивание музыки
  • Семинары по уходу за собой
  • Тай Чи
  • Йога
• Группы в социальных сетях
  • Facebook
  • Инстаграм

Спокойствие на ходу

Доступно в любое время. Воспользуйтесь этими бесплатными предложениями онлайн и по телефону в любое удобное для вас время. Мы рекомендуем вам воспользоваться нашей поддержкой этих ресурсов Calm и использовать их в качестве инструментов, которые помогут вам справляться с повседневной жизнью и получать от нее удовольствие.

Звонок 4 Штиль

Позвоните в 4 CALM (добавочный номер 42256) с телефона Mount Sinai или по номеру 212-241-CALM (212-241-2256), чтобы пройти двухминутную медитацию осознанности. Пока инструктор проводит вас через сфокусированную релаксацию, вы можете быть удивлены, насколько сосредоточенными и уравновешенными вы себя чувствуете. Звоните сколько хотите .

Музыка для релаксации по телефону

Позвоните по номеру 212-844-CALM (212-844-2256), чтобы связаться с телефонной линией Music for Relaxation. Выберите вариант 1 для 3-минутной музыкальной записи. Выберите вариант 2 для расслабляющего упражнения под музыку под руководством инструктора. Эти записи доступны в сотрудничестве с Центром музыки и медицины Луи Армстронга.

Йога онлайн по запросу

Записанные занятия йогой предлагаются бесплатно через New York Yoga по адресу https://newyorkyoga.uscreen.io/sign_in. Войдите в систему с этим адресом электронной почты: mountsinai@newyorkyoga. com и этим паролем: йога-йога12345 . Смотрите и практикуйте упражнения йоги по вашему выбору в удобное для вас время.

Группы в социальных сетях

Социальные сети в лучшем виде могут связать вас с единомышленниками, которые заинтересованы в обмене полезными идеями и информацией, как это делают наши участники на этих платформах социальных сетей Mount Sinai.

• Группа Calm в Facebook:  Присоединяйтесь к этой частной группе Mount Sinai Calm в Facebook, чтобы делиться идеями, советами и стратегиями по уходу за собой с коллегами-единомышленниками.
• Family Caregiver Group:  Если вы ухаживаете за пожилым человеком или другим уязвимым близким человеком, вы найдете здесь надежное место для поддержки, обучения и ресурсов. Члены вашей коллеги готовы справиться с такими проблемами, как междугородние поездки, COVID-19 и ежедневный уход.
• Родительская группа: Независимо от возраста вашего ребенка, вы найдете других родителей Mount Sinai, которые дадут родительский совет по воспитанию и общению с нашими детьми, другими родителями и сообществами, в которых мы живем. Вы можете присоединиться, написав по электронной почте [email protected].

Персональные консультации Назначения

По телефону или лично сосредоточьтесь на своем благополучии в личной беседе и консультации с одним из наших высококвалифицированных и сострадательных лицензированных социальных работников. На основе вашего разговора вы получите целостный план личного ухода и набор ресурсов, которые поддерживают ваше общее состояние здоровья. Запросите встречу по электронной почте [email protected].

Trellus Health для IBD

Trellus Health — это цифровое решение для здоровья, которое работает вместе с вами и вашим гастроэнтерологом, чтобы дать вам возможность жить лучшей жизнью с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), таким как болезнь Крона и язвенный колит. Решение Trellus, бесплатное для сотрудников Mount Sinai, призвано облегчить вашу работу по управлению ВЗК между посещениями офиса, вернув вам время, необходимое для выполнения важных для вас дел. Узнайте больше и запишитесь здесь.

Занятия и семинары под руководством инструктора

Во всей системе здравоохранения мы предлагаем занятия Mount Sinai Calm как в течение рабочего дня, так и в нерабочее время.

В настоящее время в рамках наших усилий по профилактике COVID-19 мы переводим наши занятия в онлайн. Следите за обновлениями здесь и на наших сайтах в социальных сетях, чтобы узнать, когда и где вы сможете насладиться нашими многочисленными предложениями.

Искусство ухода за собой

Под руководством инструктора вы заново откроете для себя свою творческую сторону с помощью акварели, рисунка и скульптуры. Работая с различными художественными материалами, вы стимулируете свои чувства, раскрываете свой талант и заново открываете чувство чуда. Художественные мастер-классы расслабляют и веселят.

Найдите время помедитировать для заботы о себе

Мы предлагаем осознанную медитацию в различных учреждениях системы здравоохранения. Команда Mount Sinai Calm может организовать посещение отделов или подразделений в течение рабочего дня для проведения семинаров по внимательности; мы разработали программу, предназначенную для еженедельных встреч в нерабочее время, и учим сотрудников, как практиковать 60-секундную заботу о себе, которая включает в себя осознанность. Свяжитесь с [email protected], чтобы изучить ваши варианты.

«Я с благодарностью включил медитацию и внимательность в качестве нового личного поведенческого режима и теперь с нетерпением жду каждого еженедельного предложения. Приобретение новой точки зрения, безусловно, облегчило улыбку».
— Кармель Коэн, доктор медицины, ISMMS

Семинары по внимательности к себе, покрытие:

• Медитация/Концентрация и осознанность
• Внимательное сканирование тела
• Внимательность на рабочем месте
• Мысли и эмоции
• Сострадание и доброта на рабочем месте
• Осознанное питание
• Внимательная ходьба
• Невозмутимость и равновесие

Тай Чи

Преднамеренная и изящная практика тайцзицюань позволяет тем, кто практикует, снять стресс и нарастить силу.

Йога

Занятия йогой проводятся в рамках системы здравоохранения Mount Sinai лично и доступны в Интернете и по запросу. Для получения дополнительной информации обо всех предложениях йоги или для добавления в список рассылки йоги пишите по адресу [email protected]

.

Мы предлагаем следующие виды йоги:

• Медитативная йога с медленным потоком — сочетает в себе дыхательные и йогические позы в расслабленном темпе и предназначена для новичков и новичков.
• Open Level Vinyasa―Создает плавную последовательность поз и движений
• Занятия йогой Open Level Flow and Restore — помогают снять напряжение и стресс в теле и разуме, развивая силу кора и спины.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected], чтобы узнать больше.

Команда успокоения горы Синай

Мы прилагаем все усилия, чтобы дать вам возможность составить план ухода за собой, и мы предлагаем вам услуги Calm, включая персональные консультации по оздоровлению и групповые занятия, направленные на улучшение вашего самочувствия.

Посох успокоения

Мари Ампьер, доктор философии, LSCW
Доктор Мари Ампьер является директором Mount Sinai Calm в рамках программы оздоровления сотрудников системы здравоохранения Mount Sinai. Ее внимание сосредоточено на поведенческом здоровье и исследованиях, поскольку она развивает партнерские отношения в системе здравоохранения для разработки и реализации программ и стратегий, которые способствуют эмоциональному благополучию и снижению стресса для преподавателей, сотрудников, студентов и их семей. Она глубоко интересуется грамотностью в вопросах здоровья и психического здоровья, а также исследовала вопросы, связанные с языком, культурными проблемами и коммуникацией по вопросам здоровья. Ее клиническая работа и исследовательские интересы включают межкультурные вопросы психического здоровья и доступа к медицинской помощи для меньшинств.

Венди Рамирез, LMSW
Венди Рамирес — лицензированный социальный работник с обширными знаниями и опытом оказания психосоциальной помощи взрослым и лицам, осуществляющим уход за ними. В Mount Sinai Calm она координирует программу виртуального обучения, готовит внутренние коммуникации, совместно разрабатывает программы и проводит индивидуальные консультации по уходу за собой.

Она особенно заинтересована в поддержке социальных работников и медсестер в их целенаправленной практике ухода за собой. Венди увлечена поиском доступных ресурсов в сообществе для наших сотрудников, студентов и преподавателей.

Спокойные инструкторы

Архимед Бибиано
Архимед Бибиано изучает и практикует медитацию более 30 лет, многие из которых посвятили обучению, мастер-классам и семинарам. Архимед — вдохновляющий учитель, свободно говорящий на трех языках. Его работа по обучению медитации в качестве вмешательства на основе осознанности (MBI) обогащает жизнь тех, кто работает в системе здравоохранения Mount Sinai. Архимед также работает с педиатрическими пациентами в отделении терапии детской жизни и творчества в детской больнице Mount Sinai Kravis Children’s Hospital, где он преподает медитацию и йогу детям и их семьям, а также персоналу больницы, студентам-медикам, интернам, врачам и клиническим исследователям.