Штиль мс 241: Бензопила Stihl MS 241 C-M шина 40 см 11432000614
Содержание
Бензопила STIHL MS 241 C-M (11432000614) — от официального дилера ШТИЛЬ в Москве
Бензопила STIHL MS 241 C-M — это универсальный инструмент для работы с лесным хозяйством. Она показывает отличные результаты работы, очень вынослива и стабильна. Расход топлива ниже на 20%, а уровень выброса вредных выхлопных газов — на 70%. С уверенностью можно использовать эту пилу для работы в лесных участках, для заготовки дров и в целях ухода за сельскохозяйственным участком.
- длина шины — 40 см2
- мощность — 2,3 кВт / 3,1 л.с.
- рабочий объем — 42,6 см3
- вес 4,5 кг
Большой ассортимент |
Внушительная мощность двигателя |
Большая площадь скашивания |
Рабочий объем |
Бензопила — очень важный по значимости инструмент. Заготовка дров, срезание сухих, старых ветвей с деревьев и прочие работы — все это можно доверить ей. Компания STIHL представляет Вашему вниманию особые бензопилы для всех случаев, с которыми можно столкнуться, и, что самое важное, в своем большинстве пилы будут компактные, легкие, высокопроизводительные и доступные по цене. Как и профессиональные модели, маленькие пилы для сада STIHL оборудованы мощными двигателями, которые созданы по современным технологиям. Все эти факторы обеспечат безотказную работу даже при экстремальных нагрузках.
Значения аббревиатур:
Наименование моделей: |
Наша движущая сила в бензопиле MS 241 C-M
Наша команда высококлассных специалистов создают качественные инструменты на основе исследований, бесчисленных проб и тестов. И это касается не только устройств, но и жидкостей, которые применяются в процессе эксплуатации техники Stihl. Это нужно с одной целью, чтобы инструменты, которые вы приобретаете, функционировали на полную мощность и выдавали результат, который был заявлен компанией Stihl. Все устройства проходят тесты с высококачественными смазочными материалами и топливом.
Купить бензопилу ШТИЛЬ MS 241 C-M у официального дилера
Наш магазин официальный дилер техники и инструментов STIHL и VIKING, у нас полный каталог актуальных моделей цепных пил в наличии. Бензиновую пилу STIHL MS 241 C-M вы можете купить по отличной цене, протестировать ее вместе с нашим курьером, при желании пройти обучение пользования инструментом.
Также, мы являемся авторизованным сервисным центром STIHL и VIKING в Москве. В продаже имеется большой выбор запчастей и аксессуаров для любых моделей инструментов.
Мотопилы
Серия:
MS
Модель:
MS 241 C-M
Тип питания:
бензиновые
Применение:
для лесного хозяйства, для заготовки дров, для строительства
Толщина цепи:
1,3 мм
Длина шины:
16″ / 40 см
Количество звеньев:
55 звеньев
Рабочий объем:
42,6 см3
Потребляемая мощность:
2,3 кВт, 3,1 л. с.
Уровень звукового давления:
103 дБА
Уровень звуковой мощности:
115 дБА
Уровень вибрации, (слева/справа):
2,9/2,9 м/с2
Двигатели STIHL:
2-MIX
Шаг цепи:
3/8″ P
Тип пильной цепи STIHL Oilomatic:
PS
Особенности:
облегченная шина (дополнительная опция), масляный насос с регулированием подачи, устройство бокового натяжения цепи, декомпрессионный клапан, пусковое устройство ElastoStart, система предварительной очистки воздуха, воздушный фильтр HD2, безинструментальная крышка топливного бака, STIHL M-Tronic
Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (арт.
11432000614)
Дополнительные категории:
Печатать
Артикул: 11432000614
Есть в наличии
Характеристики
-
Тип двигателя: 2-х тактный с техн..
-
Объем двигателя (куб.см.): 42.6
-
Мощность двигателя (л.с.): 3.1
-
Объем топливного бака (л.
): 0.4
-
Объем бака смазки цепи (л.): 0.32
-
Легкий запуск двигателя: Декомпрессионный к..
-
Натяжение цепи: Винтовое
-
Длина шины (см.): 40
-
Количество звеньев цепи (зв.
): 50
-
Шаг цепи: 3/8″
-
Толщина цепи: 1,3 мм.
-
Вес (кг.): 4.5
Все характеристики
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
Бесплатная предпродажная подготовка
Доставка в пределах МКАД — БЕСПЛАТНО (при сумме заказа от 10 000 руб)
Возможен самовывоз!Наш адрес и условия доставки
669 910 руб
Предложить свою цену
-
Технические характеристики и описание
-
Гарантия и сервис
-
Отзывы и обсуждения (1)
-
Аксессуары и дополнительное оборудование (25)
-
Характеристики и описание: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (11432000614)
Бензопила STIHL MS241 C-M — универсальная пила с электронным управлением двигателем M-Tronic.
Комфортная, прочная, обладающая долгим сроком службы. Предназначена для лесного хозяйства. Имеет универсальное применение в прореживании, в проходных рубках в чащах и небольших строевых лесах. Также применяется в строительстве и заготовке дров. Пила Штиль МС 241С обладает хорошей режущей способностью и обилием элементов, обеспечивающих комфортную работу с инструментом.
Моторная пила оснащается новым воздушным фильтром HD2, который обеспечивает очистку от мельчайшей пыли и легко очищается. Для замены фильтрующих патронов не требуется инструмент. Радиальное уплотнение минимизирует попадание грязи в карбюратор. Кроме этого в бензиновой пиле STIHL MS241 осуществляется предварительная очистка. Маховиком всасывается воздух и далее перемещается по круговой траектории. Грязь, ее крупные и тяжелые частицы удаляются из системы за счет центробежной силы. В результате этого через воздушный фильтр проходит уже очищенный воздух.
Система управление двигателем M-Tronic следит за оптимальным уровнем мощности.
Обладает хорошими разгонными характеристиками в любом режиме работы. Электронная регулировка момента зажигания и дозирования топлива. Ручная регулировка карбюратора полностью отсутствует.
Моторная пила STIHL MS 241 C-M оснащена декомпрессионным клапаном, который выпускает часть сжатой смеси из цилиндра при запуске двигателя. Таким образом обеспечивается уменьшение тяги на пусковой трос и как следствие система пуска менее интенсивно изнашивается. Для уменьшения толчков при запуске в пиле имеется пусковое устройство Elasto Start. Демпфирующий элемент в ручке пускового устройства управляет процессом сжатия, попеременно отдавая и принимая энергию. Таким образом пуск пилы происходит без толчков.
В камере сгорания между сгораемой и новой смесью образуется воздушная прослойка без содержания топлива. Таким образом уменьшается потеря топлива при газообмене. Помимо этого моторная пила Stihl 241 сконструирована с учетом четырехканальной технологии Stihl. Рабочая смесь завихряется перед воспламенением в перепускных каналах.
Происходит оптимальное сжигание топлива и увеличение КПД двигателя. В связи с этим, растет крутящий момент в разных диапазонах оборотов и падает расход топлива.
Бензопила STIHL MS 241 C-M оснащена высокоэффективной антивибрационной системой. Вибрация от двигателя передающаяся на рукоятку существенно снижается. Пила Штиль 241С имеет однорычажное управление. Отдельный рычаг управляет функциями работы и выключения, холодного и горячего запуска. Правая ладонь всегда на рукоятке, что удобно и безопасно. Тормоз QuickStop всегда обеспечит моментальную остановку цепи. Защитный механизм Stihl 241 C-M срабатывает при нажатии на передний упор для рук. Пильная цепь останавливается за доли секунды. При сильной отдаче цепной тормоз срабатывает автоматически.
В Штиле 241 реализовано боковое устройство натяжения цепи. А также пила имеет специальные запатентованные крышки для топливного бака и масляного бачка.
Бензопила STIHL MS 241C оснащена системой смазки цепи Ematic.
В систему входят направляющая шина Ematic, пильная цепь Oilomatic и масляный насос с регулируемой подачей. Система обеспечивает смазку цепи на протяжении всего времени работы, тем самым цепь имеет долгий срок службы. Дополнительно пила имеет насос подачи смазки. Масло всегда точно дозируется в зависимости от потребности. Дозировка устанавливается оператором.
Стоит отметить компенсатор бензопилы Stihl MS 241 C-M. Он является регулирующим элементом в карбюраторе. При увеличении загрязнения воздушного фильтра мощность пилы Штиль 241 является постоянной. Также не изменяется качество выхлопа и расход топлива. Таким образом, возможно работать длительное время без обслуживания. Карбюратор пилы позволяет работать в любом положении и имеет два режима работы: зимний и летний. При работе в зимнем режиме исключается возможность обледенения, поскольку обдувается теплым воздухом. Переключение режимов производится одним движением руки.
Бензиновая пила STIHL MS 241C — проверенная на практике, надежная пила с хорошим оснащением.
Обеспечит длительную и комфортную работу.
-
Гарантия и сервис: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″
-
Отзывы о товаре: Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″ (11432000614)
Рейтинг товара:
(2)
Написать отзыв:
Оцените товар:
Внимание!Ваш отзыв будет опубликован после предварительной проверки администратором сайта.
Ознакомиться с правилами публикации отзывов
-
Аксессуары : Бензопила STIHL MS 241 C-M 16″
Цепь STIHL 12″, 3/8″, 1.
3 мм, 47 зв (63PS)
680 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Husqvarna 16″, 3/8″, 1.3 мм, 56 зв (X-Cut S93G)
1 040 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 12″, 1/4″, 1.1 мм, 64 зв (71PM3)
810 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Husqvarna 10″, 1/4″, 1.
3 мм, 58 зв (H00) для высотореза 327PT5s
1 350 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Husqvarna 24″, 3/8″, 1.5 мм, 84 зв (h52)
1 360 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL Picco Duro 14″, 3/8″, 1.3 мм, 52 зв (63PDC3)
2 240 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Champion 14″, 3/8″, 1.
3 мм, 50 зв PRO (VS)
410 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 20″, 3/8″, 1.6 мм, 72 зв (36RD3)
2 880 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 36″, 3/8″, 1.6 мм, 114 зв (36RD3)
6 490 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL Duro 15″, 0.
325″, 1.6 мм, 62 зв (26RD3)
2 690 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Champion 18″, 3/8″, 1.5 мм, 64 зв PRO (LG)
760 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 24″, 3/8″, 1.6 мм, 84 зв (36RSC)
1 450 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 12″, 3/8″, 1.
1 мм, 46 зв (61PMMC3)
570 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 25″, 0.404″, 1.6 мм, 64 зв (46RM)
1 390 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 14″, 3/8″, 1.3 мм, 50 зв (63PM)
550 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 12″, 3/8″, 1.
1 мм, 44 зв (61PMMC3)
540 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 20″, 3/8″, 1.6 мм, 72 зв (36RSC)
1 290 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL Picco Duro 16″, 3/8″, 1.3 мм, 55 зв (63PDC3)
2 390 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Husqvarna 20″, 3/8″, 1.
5 мм, 72 зв (h52)
1 230 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 25″, 3/8″, 1.6 мм, 84 зв (36RMC)
1 490 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Champion 325″, 1,3 мм, 66 зв. PRO (BP)
590 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 16″, 0.
325″, 1.6 мм, 67 зв (26RSC)
950 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Champion 18″, 3/8″, 1.3 мм, 64 зв PRO (VS)
520 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь STIHL 16″, 3/8″, 1.3 мм, 56 зв (63PM)
800 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Цепь Champion 16″, 3/8″, 1.
6 мм, 60 зв PRO (LG)
720 руб
Добавить к сравнениюСравнить (0)
Рекомендуем посмотреть
Рекомендуем этот товарНа основе показателей продаж и отзывов покупателей
Бензопила Husqvarna 435 || 15″
23 990 руб
Есть
в наличии
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
Бензопила Champion 256 18″
9 990 руб
Есть
в наличии
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
Бензопила Husqvarna 120 Mark II 14″
19 790 руб
Есть
в наличии
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
Бензопила Husqvarna 130 14″
23 990 руб
Есть
в наличии
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
Бензопила Husqvarna 545 Mark II 15″
59 990 руб
Есть
в наличии
Добавить к сравнению
Сравнить (0)
MS 241 C-M — компактная профессиональная бензопила с STIHL M-Tronic (M)
Прямой выбор продукта: Бензопилы для лесного хозяйства
Общий
Отлично подходит для заготовки тонкой древесины, с более мощным двигателем при малом весе. С M-Tronic в стандартной комплектации. Система воздушного фильтра с длительным сроком службы с фильтром HD2 требует только периодической очистки, накидная гайка
крышка звездочки, экономичный двигатель 2-MIX, пильная цепь PS 3/8″
для очень высокой производительности резки.
Версии продукта
-
MS 241 C-M Фольксваген
Профессиональная бензопила с STIHL M-Tronic (M), подогревом рукояток (W) и карбюратором (V)
Технические характеристики
Технические характеристики
Технические характеристики | Значение |
---|---|
смещение |
42,6
см³ |
Выходная мощность |
2,3/3,1
кВт/л. |
Масса
1) |
4,5
кг |
Отношение мощности к весу |
2
кг/кВт |
Уровень звукового давления
2) |
103
дБ(А) |
Уровень звуковой мощности
3) |
115
дБ(А) |
Уровень вибрации слева/справа
4) |
2,9/2,9
м/с² |
Шаг цепи пилы | 3/8″П |
Пильная цепь STIHL Oilomatic | Рапид Супер (RS) |
1) Без топлива, без шины и цепи
2) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2,5 (дБ (A))
3) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2,5 дБ (A)
4) K-фактор согласно DIR 2006/42/EC = 2 м/с²
В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и приведенной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.
Характеристики
Стандартное оборудование
-
STIHL M-Tronic (FT)
Для холодного запуска STIHL M-Tronic требуется только одно положение запуска на комбинированном рычаге. После запуска можно сразу включиться на полную скорость. Требуемое количество топлива точно рассчитывается системой и подается по мере необходимости. В противном случае начните с положения I, как обычно.
-
STIHL ElastoStart
Из-за давления сжатия возникают толчкообразные напряжения при запуске двигателей внутреннего сгорания. Демпфирующий элемент специальной пусковой рукоятки ElastoStart попеременно поглощает и ослабляет усилие в соответствии со схемой сжатия. Результат плавный, даже пусковой.
-
Двигатель STIHL 2-MIX
Двухтактный двигатель с технологией STIHL 2-MIX экономит до 20 % топлива и снижает выбросы до 70 % по сравнению с двухтактными двигателями STIHL того же класса производительности без 2-MIX.
технологии.
-
Обогрев карбюратора (V)
При переключении цепной пилы с летнего на зимний режим всасываемый воздух предварительно нагревается над ребрами двигателя. Это гарантирует, что карбюратор не обледенеет, и вы сможете продолжать работу при отрицательных температурах.
-
Масляный насос с регулируемой подачей
Различная длина прутков, типы древесины и методы распиловки требуют
разное количество масла. Масляный насос с регулируемой подачей позволяет
пользователь может выбрать именно то количество масла, которое необходимо для выполняемой работы. -
Боковое натяжение цепи
Боковое натяжение цепи позволяет легко и безопасно натянуть цепь.
-
Система воздушного фильтра с длительным сроком службы с системой подачи воздуха
По сравнению с обычными системами воздушного фильтра срок службы фильтра значительно увеличен.
-
Система фильтрации воздуха с предварительной сепарацией
Долговечные системы фильтрации воздуха STIHL с предварительной сепарацией обеспечивают заметно более длительный срок службы фильтра по сравнению с обычными системами фильтрации. Всасываемый воздух закручивается. Выбрасываются более крупные и тяжелые частицы. Предварительно очищенный воздух по воздуховоду предварительного сепаратора направляется на воздушный фильтр.
-
Фильтр HD2
Этот воздушный фильтр удерживает даже самую мелкую пыль от попадания в двигатель, обеспечивая особенно долгий срок службы. Благодаря специальному материалу фильтр легко очищается путем промывки, например, с помощью STIHL Varioclean и теплой воды.
-
Усовершенствованная технология сжигания топлива
Четыре перепускных канала завихряют топливно-воздушную смесь перед воспламенением, обеспечивая оптимальное сгорание и высокую эффективность.
Результатом является более низкий расход топлива и высокий крутящий момент в широком диапазоне оборотов.
-
Компенсатор
Этот контроллер в карбюраторе предотвращает обогащение топливно-воздушной смеси по мере засорения воздушного фильтра. Правильное количество топлива подается в карбюратор в зависимости от количества воздуха, проходящего через воздушный фильтр. Это поддерживает постоянное соотношение топливо/воздух в горючей смеси и, следовательно, мощность двигателя. Фильтр не нужно чистить, пока не произойдет заметное падение мощности.
-
Декомпрессионный клапан
Декомпрессионный клапан является частью системы легкого запуска. Клапан следует нажимать перед запуском, чтобы уменьшить давление сжатия при запуске, а также уменьшить усилие, необходимое для вытягивания троса стартера. Декомпрессионный клапан полуавтоматический; его необходимо нажать вручную перед запуском, но затем он автоматически закрывается.
-
Антивибрационная система STIHL
Точно рассчитанные буферные зоны минимизируют передачу вибрации двигателя и пильной цепи на переднюю и заднюю рукоятки. Поэтому бензопила работает заметно мягче. Это позволяет пользователю экономить силы и работать дольше.
-
Система STIHL Ematic 9№ 0011
По сравнению с обычными шинами без Ematic система STIHL Ematic снижает расход смазки для цепей до 50 %, в зависимости от типа древесины и используемого режущего инструмента. Эта система состоит из направляющей шины STIHL Ematic или Ematic S, пильной цепи STIHL Oilomatic и масляного насоса с переменным или уменьшенным расходом. В результате практически каждая капля смазки для цепей попадает точно в нужное место.
-
Комбинированный рычаг
Поскольку M-Tronic имеет электронное распознавание холодного и теплого пуска, на комбинированном рычаге требуется только одно начальное положение.
Точное количество топлива предоставляется по запросу. Вам не нужно знать о состоянии вашей бензопилы, и вы можете сразу включить полный газ — даже при холодном запуске. Потому что пила прогревается оптимальным ускорением за несколько секунд.
-
Функция кнопки «Стоп»
После выключения машины рычаг управления немедленно возвращается в рабочее положение. Это позволяет немедленно перезапустить прогретую машину.
-
Невыпадающие гайки
При замене режущего инструмента вы не рискуете потерять гайки на звездочке. MS 261 — первая бензопила STIHL, оснащенная накидными гайками. Большое преимущество для всех пользователей.
-
Крышки топливных баков без инструментов
Специальные крышки для быстрого, простого и без инструментов открытия и закрытия крышки топливного бака.
В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и представленной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.
Принадлежности
Аксессуары
-
-
Инструмент для комбинированных головок
Для натяжения цепи и замены цепи, шины и свечи зажигания. Ширина под ключ: 19 (для МС 261 и выше), 19-13 (для МС 271, МС, 291, МС 311, МС 391), 19–16 (для МС 170, МС 171, МС 180, МС 181, МС 19)3С, МС 211, МС 231, МС 241, МС 251), 16 и 13 (для МС 150, МС 201, МС 201 Т).
-
-
-
Многофункциональный инструмент
Практичный, многофункциональный качественный инструмент в прочном пластиковом кейсе.
Отвертка с плоским лезвием 3,5 мм для регулировки карбюратора и очистки канавок, отвертка Torx® TX 27, нейлоновый чехол с петлей для ремня. Ширина под ключ 19-13 для MS 271, MS 291, MS 311 и MS 391, ширина под ключ 19-16 для MS 170, MS 171, MS 180, MS 181, MS 193 C, MS 211, MS 231, MS 241 и MS 251.
-
В зависимости от страны возможны отклонения от ассортимента продукции и представленной здесь информации. STIHL оставляет за собой право вносить изменения в технические характеристики и оборудование.
Документы
Руководства по эксплуатации и брошюры по технике безопасности
Mount Sinai Calm | Mount Sinai
Классы виртуального спокойствия в прямом эфире
Мы предлагаем живые занятия йогой, осознанностью и другими классами виртуального спокойствия. Чтобы узнать подробности занятий: дни, время и зарегистрироваться, пожалуйста, напишите по адресу [email protected]
Семья сотрудников Mount Sinai приглашается присоединиться к виртуальным занятиям Mount Sinai Calm под руководством наших инструкторов Calm. Каждую неделю мы предлагаем ежедневные занятия йогой, медитацией и другими видами занятий в прямом эфире. Используйте это время для важного ухода за собой, чтобы испытать их успокаивающее и исцеляющее действие. Вы также можете наслаждаться нашими видео, доступными в плейлисте Calm YouTube, в любое время и участвовать так часто, как захотите.
Когда мы боремся с угрозой COVID-19 и другими стрессовыми событиями в мире, особенно важно заботиться о себе, заботиться друг о друге и сохранять спокойствие.
Гора Синай Спокойствие на ходу
Чтобы обеспечить круглосуточный доступ к нашим программам и защитить вас от возможного заражения коронавирусом, мы расширяем наши мобильные и виртуальные предложения. Испытайте спокойствие в любом месте, особенно в дороге.
- Спокойствие на ходу
- Звоните по номеру 4 CALM Mindful Meditations
- Музыка для релаксации по телефону
- Бесплатные занятия йогой онлайн
- Группы в социальных сетях
- Запись на личные консультации
- По телефону (а также лично)
- Занятия и семинары под руководством инструктора
- Искусство ухода за собой
- Предложения по внимательности и заботе о себе
- Создание и прослушивание музыки
- Семинары по уходу за собой
- Тай Чи
- Йога
- Группы в социальных сетях
- Инстаграм
Спокойствие на ходу
Доступно в любое время. Воспользуйтесь этими бесплатными предложениями онлайн и по телефону в любое удобное для вас время. Мы рекомендуем вам воспользоваться нашей поддержкой этих ресурсов Calm и использовать их в качестве инструментов, которые помогут вам справляться с повседневной жизнью и получать от нее удовольствие.
Звонок 4 Штиль
Позвоните в 4 CALM (добавочный номер 42256) с телефона Mount Sinai или по номеру 212-241-CALM (212-241-2256), чтобы пройти двухминутную медитацию осознанности. Пока инструктор проводит вас через сфокусированную релаксацию, вы можете быть удивлены, насколько сосредоточенными и уравновешенными вы себя чувствуете. Звоните сколько хотите .
Музыка для релаксации по телефону
Позвоните по номеру 212-844-CALM (212-844-2256), чтобы связаться с телефонной линией Music for Relaxation. Выберите вариант 1 для 3-минутной музыкальной записи. Выберите вариант 2 для расслабляющего упражнения под музыку под руководством инструктора. Эти записи доступны в сотрудничестве с Центром музыки и медицины Луи Армстронга.
Йога онлайн по запросу
Записанные занятия йогой предлагаются бесплатно через New York Yoga по адресу https://newyorkyoga.uscreen.io. Нажмите «Войти» в верхней части экрана. Войдите в систему с этим адресом электронной почты: [email protected] com и этим паролем: йога-йога123 . Смотрите и практикуйте упражнения йоги по вашему выбору в удобное для вас время.
Группы в социальных сетях
Социальные сети в лучшем виде могут связать вас с единомышленниками, которые заинтересованы в обмене полезными идеями и информацией, как это делают наши участники на этих платформах социальных сетей Mount Sinai.
- Группа Calm в Facebook: Присоединяйтесь к этой частной группе Mount Sinai Calm в Facebook, чтобы делиться идеями, советами и стратегиями по уходу за собой с коллегами-единомышленниками.
- Family Caregiver Group: Если вы ухаживаете за пожилым человеком или другим уязвимым близким человеком, вы найдете здесь надежное место для поддержки, обучения и ресурсов. Члены вашей коллеги готовы справиться с такими проблемами, как междугородние поездки, COVID-19 и ежедневный уход.
- Родительская группа: Независимо от возраста вашего ребенка, вы найдете других родителей Mount Sinai, которые дадут родительский совет по воспитанию и общению с нашими детьми, другими родителями и сообществами, в которых мы живем.
Вы можете присоединиться, написав по электронной почте [email protected]
Персональные консультации Назначения
По телефону или лично сосредоточьтесь на своем благополучии в личной беседе и консультации с одним из наших высококвалифицированных и сострадательных лицензированных социальных работников. На основе вашего разговора вы получите целостный план личного ухода и набор ресурсов, которые поддерживают ваше общее состояние здоровья. Запросите встречу по электронной почте [email protected]
Занятия и семинары под руководством инструктора
Во всей системе здравоохранения мы предлагаем занятия Mount Sinai Calm как в течение рабочего дня, так и в нерабочее время.
В настоящее время в рамках наших усилий по профилактике COVID-19 мы переводим наши занятия в онлайн. Следите за обновлениями здесь и на наших сайтах в социальных сетях, чтобы узнать, когда и где вы сможете насладиться нашими многочисленными предложениями.
Искусство ухода за собой
Под руководством инструктора вы заново откроете для себя свою творческую сторону с помощью акварели, рисунка и скульптуры. Работая с различными художественными материалами, вы стимулируете свои чувства, раскрываете свой талант и заново открываете чувство чуда. Художественные мастер-классы расслабляют и веселят.
Найдите время помедитировать для заботы о себе
Мы предлагаем осознанную медитацию в различных учреждениях системы здравоохранения. Команда Mount Sinai Calm может организовать посещение отделов или подразделений в течение рабочего дня для проведения семинаров по внимательности; мы разработали программу, предназначенную для еженедельных встреч в нерабочее время, и учим сотрудников, как практиковать 60-секундную заботу о себе, которая включает в себя осознанность. Свяжитесь с [email protected], чтобы изучить ваши варианты.
«Я с благодарностью включил медитацию и внимательность в качестве нового личного поведенческого режима и теперь с нетерпением жду каждого еженедельного предложения. Приобретение новой точки зрения, безусловно, облегчило улыбку».
— Кармель Коэн, доктор медицины, ISMMS
Семинары по внимательности к себе, покрытие:
- Медитация/Концентрация и осознанность
- Внимательное сканирование тела
- Внимательность на рабочем месте
- Мысли и эмоции
- Сострадание и доброта на рабочем месте
- Осознанное питание
- Внимательная ходьба
- Невозмутимость и баланс
Тай Чи
Преднамеренная и изящная практика тайцзицюань позволяет тем, кто практикует, снять стресс и нарастить силу.
Йога
Занятия йогой проводятся в рамках системы здравоохранения Mount Sinai лично и доступны в Интернете и по запросу. Для получения дополнительной информации обо всех предложениях йоги или для добавления в список рассылки йоги пишите по адресу [email protected]
.
Мы предлагаем следующие виды йоги:
- Медитативная йога с медленным потоком — сочетает в себе дыхательные и йогические позы в расслабленном темпе и предназначена для новичков и новичков.
- Open Level Vinyasa―Создает плавную последовательность поз и движений
- Занятия йогой Open Level Flow and Restore — помогают снять напряжение и стресс в теле и разуме, развивая силу кора и спины.
Свяжитесь с нами по адресу [email protected], чтобы узнать больше.
Команда успокоения горы Синай
Мы прилагаем все усилия, чтобы дать вам возможность составить план ухода за собой, и мы предлагаем вам услуги Calm, включая персональные консультации по оздоровлению и групповые занятия, направленные на улучшение вашего самочувствия.
Посох успокоения
Мари Ампьер, доктор философии, LSCW
Доктор Мари Ампьер является директором Mount Sinai Calm в рамках программы оздоровления сотрудников системы здравоохранения Mount Sinai. Ее внимание сосредоточено на поведенческом здоровье и исследованиях, поскольку она развивает партнерские отношения в системе здравоохранения для разработки и реализации программ и стратегий, которые способствуют эмоциональному благополучию и снижению стресса для преподавателей, сотрудников, студентов и их семей. Она глубоко интересуется грамотностью в вопросах здоровья и психического здоровья, а также исследовала вопросы, связанные с языком, культурными проблемами и коммуникацией по вопросам здоровья. Ее клиническая работа и исследовательские интересы включают межкультурные вопросы психического здоровья и доступа к медицинской помощи для меньшинств.
Венди Рамирез, LMSW
Венди Рамирес — лицензированный социальный работник с обширными знаниями и опытом оказания психосоциальной помощи взрослым и лицам, осуществляющим уход за ними. В Mount Sinai Calm она координирует программу виртуального обучения, готовит внутренние коммуникации, совместно разрабатывает программы и проводит индивидуальные консультации по уходу за собой.
Она особенно заинтересована в поддержке социальных работников и медсестер в их целенаправленной практике ухода за собой. Венди увлечена поиском доступных ресурсов в сообществе для наших сотрудников, студентов и преподавателей.
Спокойные инструкторы
Архимед Бибиано
Архимед Бибиано изучает и практикует медитацию более 30 лет, многие из которых посвятили обучению, мастер-классам и семинарам. Архимед — вдохновляющий учитель, свободно говорящий на трех языках. Его работа по обучению медитации в качестве вмешательства на основе осознанности (MBI) обогащает жизнь тех, кто работает в системе здравоохранения Mount Sinai. Архимед также работает с педиатрическими пациентами в отделении терапии детской жизни и творчества в детской больнице Mount Sinai Kravis Children’s Hospital, где он преподает медитацию и йогу детям и их семьям, а также персоналу больницы, студентам-медикам, интернам, врачам и клиническим исследователям. Его работа глубоко проникает в сообщества педагогов и медицинских работников, которым он предлагает свежий подход к развитию навыков межличностного общения для саморегуляции эмоций, снижения стресса и разрешения конфликтов. С Архимедом Бибиано можно связаться по адресу [email protected]
Мики Браун, RN, HN-BC
Мики Браун специализируется на методах снижения стресса и осознанности, а также на практиках взаимодействия разума и тела (медитация, образы и биологическая обратная связь) на основе ее обучения в Центре медицины разума и тела ( www.cmbm.org). Она также прошла обучение в качестве инструктора по осознанности в Центре осознанности при Массачусетском университете и прошла курс обучения развитию сострадания в Стэнфордском университете. Микки является заместителем менеджера медсестры в Центрах гигиены труда Селикофф на горе Синай, клиническом центре передового опыта Программы здравоохранения Всемирного торгового центра. Она ухаживала за 9/11 сотрудников и волонтеров с тех пор, как она присоединилась к Mount Sinai в 2006 году и посвятила себя улучшению здоровья и благополучия своих пациентов посредством санитарного просвещения и инновационного прямого ухода за пациентами.
Всего комментариев: 0